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防晒常識

陽光當中的紫外線是皮膚的無形殺手，豔陽下擦防晒乳液的重要性已普遍被民眾接受，但除了塗抹防晒乳液還有哪些事需要注意呢？

不妨透過以下的防晒測驗來了解自己對防晒常識的掌握程度！

1‧SPF（防晒係數）不能防晒黑只能防晒傷，有標示PA功能的防晒乳才有防晒黑的功用，PA+可以延長2～4倍晒黑時間，PA++是4～8倍，最多標示到PA+++。

2‧一般在室內只需要使用SPF15的防晒乳，在外頭跑業務的人可能需要SPF30，到海邊衝浪，烈日下打球，就需要抹到SPF50。

3‧將水泡弄破，易造成傷口感染，但如果水泡已經破裂，就要用優碘消毒傷口，預防傷口感染。

4‧防晒乳液的防晒功能是有時效性的，完整的防晒措施，除了定時補擦防晒品之外，還包含遮陽眼鏡、穿著防禦紫外線的衣物、戴寬邊的帽子、撐傘等配備，

     和避免在陽光最強的時段即上午十點到下午三點時外出等。

5‧衣服的防晒功能是以抗紫外線指數（UPF-Ultraviolet Protection Factor）表示。根據UPF的測量結果來評價布料的抗紫外線效果可分為三個等級。

     UPF值越高，抗紫外功能越強。

6‧深色的衣服可吸收較多的紫外光，防晒效果會比淺色衣服好。

7‧濕衣服的含水量增加，容易減少其散射紫外光的能力，使得穿透的比例相對增加，造成防晒能力降低。

（臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師謝佳憲，榮新診所整形美容科主任黃季怡提供）◇