- May 02 Wed 2012 23:17
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心悅茗茶道教學
- Sep 06 Mon 2010 19:27
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心悅茗茶點特色介紹 (相關營養功能可供您參考)
- Aug 31 Tue 2010 11:20
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吃 堅果 好處多 降低心血管疾病(心悅茗茶庄有最養生的 原味堅果 : 不油炸,不加糖,不加鹽 :全部採用低溫烘烤 ㄛ )
吃堅果好處多 降低心血管疾病
所謂的堅果類﹐就是許多種富含油脂的種子類食物﹐如核桃﹑腰果﹑松子﹑瓜子﹑杏仁果﹑開心果等。高熱量高脂肪是它們的特性,但是它們也含有醣類﹑蛋白質﹑膳食纖維及多種維生素與礦物質﹐營養價值甚高﹐並具有特殊的風味。鳥類或猴子或飛或跳﹐熱量與營養的消耗很大﹐堅果類正好成為營養補給品。
堅果類的油脂多﹐卻是以不飽和脂肪酸為主﹐尤其是有利於提高血中HDL（好的膽固醇）的單元不飽和脂肪酸﹐並溶有多量的維生素E﹐而且不含膽固醇。但如果儲存過久或儲存不當﹐這些油脂還是可能會變質﹐產生油耗味及自由基﹐對身體造成傷害。所以在儲存時﹐應儲藏在陰涼乾燥的地方。如果吃起來有油味等讓人不快的味道﹐就表示已開始變質﹐已不適合食用。
堅果類含有豐富的維生素B群。尤其是維生素B1﹑菸鹼酸﹑葉酸的良好來源﹐杏仁則含有豐富的維生素B2。堅果類更是多種礦物質的寶庫﹐它是鎂﹑銅﹑錳﹑硒的良好來源﹐既調理多種生理功能（請參照礦物質的好處）﹐也是合成體內抗氧化酵素的關鍵元素。說到抗氧化﹐堅果類也含有多種與抗氧化﹑抗腫瘤有關的植物化學素﹐再加上維生素E與硒等抗氧化營養素﹐也讓堅果類食品沾上了抗老抗癌的色彩。不過先決條件是堅果類沒有變質﹐一變質﹐產生自由基﹐效果就相反了。
堅果類的確是很好的食物﹐它很好吃﹐營養豐富﹐可以提供抗氧化物質﹐並能夠保護心臟血管。只是﹐熱量也很高。對於體力勞動者﹑登山客﹐它是很好的能量補給源﹐一般人一天吃一盎司（約30克）也是可以接受的。但是不要忽略了它高熱量的本質﹐如果吃多了﹐當天的烹調用油就要少用點﹐或少吃點飯。尤其不要在吃飽喝足後﹐在電視機前又不加節制地大吃起來。再好的食物﹐吃的方法如果不對﹐都會出問題的。
所謂的堅果類﹐就是許多種富含油脂的種子類食物﹐如核桃﹑腰果﹑松子﹑瓜子﹑杏仁果﹑開心果等。高熱量高脂肪是它們的特性,但是它們也含有醣類﹑蛋白質﹑膳食纖維及多種維生素與礦物質﹐營養價值甚高﹐並具有特殊的風味。鳥類或猴子或飛或跳﹐熱量與營養的消耗很大﹐堅果類正好成為營養補給品。
堅果類的油脂多﹐卻是以不飽和脂肪酸為主﹐尤其是有利於提高血中HDL（好的膽固醇）的單元不飽和脂肪酸﹐並溶有多量的維生素E﹐而且不含膽固醇。但如果儲存過久或儲存不當﹐這些油脂還是可能會變質﹐產生油耗味及自由基﹐對身體造成傷害。所以在儲存時﹐應儲藏在陰涼乾燥的地方。如果吃起來有油味等讓人不快的味道﹐就表示已開始變質﹐已不適合食用。
堅果類含有豐富的維生素B群。尤其是維生素B1﹑菸鹼酸﹑葉酸的良好來源﹐杏仁則含有豐富的維生素B2。堅果類更是多種礦物質的寶庫﹐它是鎂﹑銅﹑錳﹑硒的良好來源﹐既調理多種生理功能（請參照礦物質的好處）﹐也是合成體內抗氧化酵素的關鍵元素。說到抗氧化﹐堅果類也含有多種與抗氧化﹑抗腫瘤有關的植物化學素﹐再加上維生素E與硒等抗氧化營養素﹐也讓堅果類食品沾上了抗老抗癌的色彩。不過先決條件是堅果類沒有變質﹐一變質﹐產生自由基﹐效果就相反了。
堅果類的確是很好的食物﹐它很好吃﹐營養豐富﹐可以提供抗氧化物質﹐並能夠保護心臟血管。只是﹐熱量也很高。對於體力勞動者﹑登山客﹐它是很好的能量補給源﹐一般人一天吃一盎司（約30克）也是可以接受的。但是不要忽略了它高熱量的本質﹐如果吃多了﹐當天的烹調用油就要少用點﹐或少吃點飯。尤其不要在吃飽喝足後﹐在電視機前又不加節制地大吃起來。再好的食物﹐吃的方法如果不對﹐都會出問題的。
- Aug 02 Sat 2014 20:46
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生活好習慣
快樂的十五個習慣 (https://m.commonhealth.com.tw//article/article.action?id=5014177&from=line)
日本暢銷醫界作家，現今九十七歲，仍活躍於診療工作的日野原重明。其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡。
日本暢銷醫界作家，現今九十七歲，仍活躍於診療工作的日野原重明。其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡。
- Mar 04 Tue 2014 00:26
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免疫力下降的兩大原因
免疫力下降的兩大原因
1~身體體溫變得比較低:體溫下降1度C，免疫力就下降30％
白血球可說是免疫系統的中樞，一旦體溫上升，就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。
感冒或身體狀況不好時，常會出現發燒的症狀，這是因為此時身體的免疫軍隊正處於奮戰的狀態，也就是身體正在讓體溫上升，好讓白血球的免疫作用能夠火力全開。
★現代人的免疫力比以前的人弱
體溫比正常值多升高1度C，免疫力就會瞬間提升5~6倍；相反地，體溫一下降，就會讓白血球的活動力變得遲緩，造成免疫力低落。
從研究瞭解，當體溫下降1度C，免疫力就會下降超過30％以上。
現代人的體溫越來越低，50年前的日本人平均體溫為36.8度C，但是現在卻下降到頂多為36.2~36.3度C，而大多數人的體溫其實只有35度而已。
也就是說，現代人比以前的人，體溫下降了近1度C，代表著免疫力也下降了超過30％。
另外，一般人認為癌細胞在35度C的環境下最容易繁殖，一旦體溫在39.3度C以上就會凋亡。
或許這能說明體溫大多是35度C的現代人，為何會這麼容易得到癌症。
★體溫低是所有大病小病的原因！
一旦體溫下降、免疫力低落，除了癌症以外的其他各種病症也會很容易發生。
◆體溫一下降就會出現的不適症狀
●疼痛
頭痛、腰痛、神經痛等疼痛，很多是因為體寒所引起的。
若疼痛的那個部位連帶會感覺熱熱的，就是身體想辦法要加溫，好讓血液循環順暢以治好疼痛的證據。
●感冒
感冒的英語是「COLD」，正如字面的意思，感冒是由於體寒而引起的。得到感冒或支氣管炎就會發燒，這就是為了保護冷掉的身體所產生的症狀。
●便秘、浮腫
肚子太過冰冷，會讓腸胃的運作變遲鈍而導致便秘，也會讓小便和汗的排泄變差，因而讓水分和排泄物囤積在體內，容易造成身體浮腫。
●精神疾病
因憂鬱症而自殺的精神疾病患者，以寒冷地區居多，有此可看出憂鬱症和體寒有關。
免疫力會下降的兩大原因
2~生活中運動減少，身上肌肉變少，身體變冷變寒了
★過著不運動的「輕鬆生活」
◆不使用肌肉的生活，會造成免疫力下降
現代人的體溫低、免疫力下降的一個很大原因，可以說是因為過著便利輕鬆的生活，不需要運動到身體所造成的。
在50年前，人的平均體溫比現在約高了1度C，因為打掃房子時會用長撣子、掃把、抹布清掃；洗衣服時會用洗衣板，用力敲敲打打，將污漬敲掉後，再將衣服一件一件地晾起來，像這樣的做家事方法，就是全身運動。而且以前的交通不太發達，走很長一段路買個東西、上班、上課、辦事，都是很稀鬆平常的事。
但現在的社會，不管是吸塵器或是洗衣機這類的家庭電器，都十分普及，所以就算不怎麼運動到身體，也能做好家事，不用站站坐坐，也能用一指神功按一按遙控器，將萬事都搞定。
因此，我們的運動量變得非常少，使用肌肉的機會也減少了。如果我們不使用肌肉，會有什麼後果呢？
人體的體溫約有40％使由肌肉負責產出的，而現代人就是因為不使用肌肉，才會造成體溫下降。
相反地，使用肌肉，就能讓體溫升高。一般的情況下，做運動或勞動肌肉到身體稍微開始出汗時，體溫會上升1度C，也就是只要我們動一動身體開始流汗時，免疫力也會一瞬間提升5~6倍。
★腹部和腿部的肌肉變少了
◆「人體發熱器」－肌肉，有70％集中在下半身
「肌肉」可產生40％以上的體溫，為重要的發熱器官，它佔了男性約45％、女性約36％的體重比例，可說是人類最大的器官。
舉例來說，一位體重50公斤的女性，全身大約會有18公斤的肌肉。
你知道我們全身的肌肉，有70％是集中在下半身嗎？所以腹部和腿部的肌肉變少，會讓體溫變低，進而直接造成免疫力變差。
「老化從腿部開始」，意思就是指人到了某個年齡之後，集中在下半身的肌肉量會變少，免疫力也跟著變差。
最近，做步行運動的人越來越多，這樣的運動對提升免疫力非常有效。做運動鍛鍊下半身，有助於打造健康的身體。
◆腹部暖暖的，身心更健康
中醫認為腹部是「正中心」，就是指腹部位於身體的中心處，此處是生命基本的重要部位。
摸一摸腹部就能得知身體的各種狀況，而其中不得不令人在意的，就是腹部變冷這件事。
「正中心」寒冷則全身都冷，即使怕熱的人，若肚子摸起來冷冷的話，也算是「易冷體質」。
寒冷會讓身體的免疫力下降，但其中又以腹部發冷，最容易讓免疫力大幅下降。
這麼說是有根據的，因為腸道裡存在著集合淋巴結免疫器官等全身約70％的淋巴組織，因此腸道可說是人體免疫力中心。
此外，全身約有90％的血清素存在腸道中，應該有很多人聽過血清素這個名詞，它是神經傳導物質，目前認為血清素不足和憂鬱症之間有很大的關係。
因為免疫細胞集中在腸道，所以負責保護腸道的重責大任，就有賴腹肌了。腹肌無力，腸道就會變冷、變寒，造成免疫力和精神變差；相反地，腹肌有力，腹部溫暖，腸道的血液循環就會暢通，身心也會變得有朝氣、有精神。
- Mar 04 Tue 2014 00:14
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原味核桃的好處重點整理
核桃在降膽固醇的功效，比深海魚及橄欖油更超卓！
外形像腦袋的核桃，相傳能補腦，小孩多吃可益智醒腦，長者多吃可防記憶力衰退兼可防老人癡呆症。大家可能不知，其實核桃最大的功能，在於降膽降脂保護心臟！
部分科學研究證實，核桃在降膽固醇的功效，比深海魚及橄欖油更超卓！
營養師陳勁芝為大家解構核桃的護心功能。
外形像腦袋的核桃，相傳能補腦，小孩多吃可益智醒腦，長者多吃可防記憶力衰退兼可防老人癡呆症。大家可能不知，其實核桃最大的功能，在於降膽降脂保護心臟！
部分科學研究證實，核桃在降膽固醇的功效，比深海魚及橄欖油更超卓！
營養師陳勁芝為大家解構核桃的護心功能。
- Mar 04 Tue 2014 00:08
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請參考: 慢性病可以用「推腹法」去解決
慢性病可以用「推腹法」去解決
當慢性病老是不癒，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧。只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。
簡單的方法，沒有人學不會，只是擔心其太簡單而被人忽略。人們有一種錯覺，認為越難學的東西價值越高；其實從平凡中蘊育的偉大，從腐朽中顯露的神奇，才是無價之寶。
這裡介紹的這個健身法，就是「推腹法」
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧？但是我還要對你苦口婆心，反覆強調，這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略，那樣你真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。
其實這個方法也不是我的新發現，古來就有。但是我要告訴你一個書上沒有的祕密，那就是一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。
也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡，由此，當慢性病老是不癒，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個「水槽」，也許是一個「氣團」吧）；只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。
如果你沒有發現自己有什麼慢性病，但推腹時卻在某個部位有阻滯點，那一定要趕緊將它推散揉開，因為那將來必是個隱患。
每天早上要起床時推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉;遺患無窮，必須及早清除。
「胃不和則寢不安」，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或惡夢不斷，只能靠安瞑藥來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
剛開始推腹只是為了幫助胃腸消化。且時斷時續，消化不好時就堅持做，消化好了就可有可無了。推腹的時間也不到5分鐘，有時長，有時短，但是斷的時候多一些，好像是在完成任務，唬?一下就做完了。後來由於工作或者飲食的等問題，肚子中常出現有疙瘩，一推還很疼。於是就在推的同時按摩，不大一會，便會感覺疙瘩小了，推幾次就消失了。有時會打嗝，或者放屁，很舒服。對推腹的作用有了新的認識，推腹逐漸變成了一項每天必須做的功課。推腹以來，幾乎沒有過便秘，腸胃功能增強了。於是我在推腹的時候，便採用了按摩的理念和方法，用愛撫的手法來推腹，並保證每天推5分鐘以上。
有時間時，一天推兩次，早上一次，晚上一次。幾個月後，奇蹟發生了。我的血糖連續下降。7月份減少了2個單位的胰島素注射量，血糖正常。8月份又減少了2個單位的胰島素注射量，血糖仍然正常。當然我還在觀察，還不能就此斷定全是推腹的功勞。但是推腹在其中起了非常大的作用是不容置疑的。現在推腹已經成為我的一種生活方式了。
- Mar 03 Mon 2014 23:55
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小心 一氧化碳中毒的危險
以下乃攸關生命安全的知識！
台灣每年都會一再上演一氧化碳中毒的悲劇，很多人都是在覺得身體不適時，便已失去應變能力，此時心有餘而力不足，無法讓自己出離險境而造成悲劇。
以下這則案例，請您務必認真閱讀一遍。
「清晨四點，我先生起床上洗手間，不久一聲巨響驚醒了我，他倒在房門口。我跳起來奔向他，問他怎麼了？他很困難的告訴我頭暈、眼睛看不見。我想是不是中風了？要不要叫救護車？一邊按壓他的合谷穴，一邊跟他說話，讓他保持清醒。
過一會兒，他說好一些了，但仍無法起來。我想先去上洗手間，再來看他的情況。在洗手間裡，忽然心悸起來，很不對勁，正想著是不是剛剛太緊張了，想開門出去，我自己卻瞬間失去意識，昏倒在地。
此時我先生聽到我在洗手間裡摔倒的聲音，爬過來想推門而入，我醒了過來，一想我們兩個都昏倒，一定是空氣有問題。此時兩個孩子也被我們吵醒了，趕快吩咐孩子打開門窗，讓空氣流通。我和我先生則爬到床上躺著，此時我們皆四肢無力，唯思緒似乎尚稱清醒。
問問孩子是否覺得頭暈、不舒服？都說沒有。我不知道我們還會不會昏倒，就交代小孩，如果我們又昏倒就要叫救護車。小孩顯然也感到害怕，問了一些問題後，他們的爸爸說應該不需要叫救護車了，要他們睡一下。(此時，我們犯了大錯)。
昏沉的睡了一下，上學時間到了。我醒來覺得自己已經好多了，就是還頭痛。不敢開車，夫妻兩個坐計程車送孩子上學再回來。我想我們應該是一氧化碳中毒吧！昨夜洗完澡後聞到很濃的瓦斯味。是不是該去看個醫生呢？他說：反正已經清醒了，就不用去了吧！還是覺得很疲憊，我們又昏睡一早上。
我先生因為不舒服取消了晚上的講座，於是有朋友打電話來問。有一個朋友說：一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔，會有後遺症，還是去看看醫生吧！他仍然一笑置之。
第二天，送小孩上學後，又覺頭暈，早餐也吃不下，有噁心的感覺。此時他才說好吧，就去醫院看看。
我們兩個都以為去給醫生看看，很快就可以回家了。誰知道到慈濟急診部掛號後，馬上就要打點滴、抽血。護士說要知道血液中一氧化碳的含量，必須抽動脈血，很痛的。第一次，失敗了，沒抽到。
第二次，血凝固了，驗不出來。天啊！抽動脈血真的很痛，可不可以不要再失敗了？而且我們兩個人的命運都一樣，到抽第三次才成功。
一般人血中含一氧化碳的數值應小於5，我是13，我先生則是23，超過30就會昏迷。醫生說我們不該延誤一整天才到醫院，錯過了黃金治療期，應該馬上到醫院施以純氧治療。不過我們又算是幸運的，在睡眠中還會醒來，許多人就在睡夢中永眠了。
於是接下來的時間我們就在吸純氧以代謝掉血中的一氧化碳。過了幾小時後再抽一次血化驗(由於左手沒地方可抽了，就從右手腕抽，簡直像釘子釘在手上一樣，又深又痛)，我的數值沒下降，得繼續吸純氧。我先生呢，被醫生判定必須住院觀察，再安排心電圖及腦斷層掃描檢查。
第五次抽血，在右手肘又抽一次(第三次在這裡抽的)。來的時候絕沒想到會這麼折騰，想到兩個孩子請朋友照顧那麼久，心裡過意不去，急著想出院，卻耗到晚上11時才離開。
每個人都會問：『你們沒開窗戶嗎？』我們的熱水器裝在有玻璃窗的陽台，那就視同室內，所以在那兒開了一扇窗讓空氣可以流通，屋子裡因為天冷，其他窗戶是關著的。
第三天，找了瓦斯器具裝修檢定合格技術師來看是否瓦斯外洩。那位技師檢查後告訴我並沒有外洩(每年xx牌都會派人來安全檢查也都沒問題，所以根本沒想過我們會一氧化碳中毒)！問題出在我們住太高(14樓)，高樓風大，排出去的廢氣被外面的強風倒吹回來。
雖然有開窗，但是只開一扇窗空氣無法對流，於是一氧化碳就在室內停滯,無法排出。他建議安裝數位式強制排氣熱水器，這種數位式強制排氣熱水器，使用時啟動馬達，風扇會將廢氣強制排出。我們馬上換上這種熱水器。」也可考慮安裝電熱水器，即無使用瓦斯。
針對上述錯誤，請大家千萬要注意以下問題：
◎即使不使用瓦斯、熱水器，家裡也不可以緊閉門窗，至少要開兩扇窗，讓空氣對流。
◎身體忽然不適時，趕快到醫院就醫，並且要到大一點的醫院，他們有較完善的設備。一氧化碳血色素的檢測並不難，但只有部分醫院可以執行，因此當懷疑有中毒病人時，宜保留病人血液,送到能檢測的醫療單位以提高診斷率。治療方式應先使病人脫離中毒環境，給予100%氧氣及支持性療法，昏迷病人更應給予高壓氧治療；但由於高壓氧設備只有某些醫院具有，因此必要時,應儘快將病人轉診至後送醫院治療。
◎最近新聞也報導好幾次陽台因為晾曬大量衣物阻擋了通風，雖然有開窗戶,空氣依然無法流通，因而導致一氧化碳中毒，大家要多注意，洗澡前先檢查一下確保安全。
◎一氧化碳是個隱形殺手，由於一氧化碳對血色素的親合力為氧氣的200倍以上，因此會搶先與血色素結合而形成一氧化碳血色素，體內組織由於無氧可用便造成缺氧反應。
◎中毒的症狀可能包括頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、心悸、眼花、四肢無力、嗜睡、心肌梗塞、心律不整、昏迷、抽搐及死亡等不同表現。另外有部分病人在恢復意識後，經過一段時間(一週至一月)，卻又發生遲發性腦病變，而有智能減退、大小便失禁、步態不穩、行為退化等症狀出現。
大部分的人都不知道，一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔! 不管您多忙，務必要看！
台灣每年都會一再上演一氧化碳中毒的悲劇，很多人都是在覺得身體不適時，便已失去應變能力，此時心有餘而力不足，無法讓自己出離險境而造成悲劇。
以下這則案例，請您務必認真閱讀一遍。
「清晨四點，我先生起床上洗手間，不久一聲巨響驚醒了我，他倒在房門口。我跳起來奔向他，問他怎麼了？他很困難的告訴我頭暈、眼睛看不見。我想是不是中風了？要不要叫救護車？一邊按壓他的合谷穴，一邊跟他說話，讓他保持清醒。
過一會兒，他說好一些了，但仍無法起來。我想先去上洗手間，再來看他的情況。在洗手間裡，忽然心悸起來，很不對勁，正想著是不是剛剛太緊張了，想開門出去，我自己卻瞬間失去意識，昏倒在地。
此時我先生聽到我在洗手間裡摔倒的聲音，爬過來想推門而入，我醒了過來，一想我們兩個都昏倒，一定是空氣有問題。此時兩個孩子也被我們吵醒了，趕快吩咐孩子打開門窗，讓空氣流通。我和我先生則爬到床上躺著，此時我們皆四肢無力，唯思緒似乎尚稱清醒。
問問孩子是否覺得頭暈、不舒服？都說沒有。我不知道我們還會不會昏倒，就交代小孩，如果我們又昏倒就要叫救護車。小孩顯然也感到害怕，問了一些問題後，他們的爸爸說應該不需要叫救護車了，要他們睡一下。(此時，我們犯了大錯)。
昏沉的睡了一下，上學時間到了。我醒來覺得自己已經好多了，就是還頭痛。不敢開車，夫妻兩個坐計程車送孩子上學再回來。我想我們應該是一氧化碳中毒吧！昨夜洗完澡後聞到很濃的瓦斯味。是不是該去看個醫生呢？他說：反正已經清醒了，就不用去了吧！還是覺得很疲憊，我們又昏睡一早上。
我先生因為不舒服取消了晚上的講座，於是有朋友打電話來問。有一個朋友說：一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔，會有後遺症，還是去看看醫生吧！他仍然一笑置之。
第二天，送小孩上學後，又覺頭暈，早餐也吃不下，有噁心的感覺。此時他才說好吧，就去醫院看看。
我們兩個都以為去給醫生看看，很快就可以回家了。誰知道到慈濟急診部掛號後，馬上就要打點滴、抽血。護士說要知道血液中一氧化碳的含量，必須抽動脈血，很痛的。第一次，失敗了，沒抽到。
第二次，血凝固了，驗不出來。天啊！抽動脈血真的很痛，可不可以不要再失敗了？而且我們兩個人的命運都一樣，到抽第三次才成功。
一般人血中含一氧化碳的數值應小於5，我是13，我先生則是23，超過30就會昏迷。醫生說我們不該延誤一整天才到醫院，錯過了黃金治療期，應該馬上到醫院施以純氧治療。不過我們又算是幸運的，在睡眠中還會醒來，許多人就在睡夢中永眠了。
於是接下來的時間我們就在吸純氧以代謝掉血中的一氧化碳。過了幾小時後再抽一次血化驗(由於左手沒地方可抽了，就從右手腕抽，簡直像釘子釘在手上一樣，又深又痛)，我的數值沒下降，得繼續吸純氧。我先生呢，被醫生判定必須住院觀察，再安排心電圖及腦斷層掃描檢查。
第五次抽血，在右手肘又抽一次(第三次在這裡抽的)。來的時候絕沒想到會這麼折騰，想到兩個孩子請朋友照顧那麼久，心裡過意不去，急著想出院，卻耗到晚上11時才離開。
每個人都會問：『你們沒開窗戶嗎？』我們的熱水器裝在有玻璃窗的陽台，那就視同室內，所以在那兒開了一扇窗讓空氣可以流通，屋子裡因為天冷，其他窗戶是關著的。
第三天，找了瓦斯器具裝修檢定合格技術師來看是否瓦斯外洩。那位技師檢查後告訴我並沒有外洩(每年xx牌都會派人來安全檢查也都沒問題，所以根本沒想過我們會一氧化碳中毒)！問題出在我們住太高(14樓)，高樓風大，排出去的廢氣被外面的強風倒吹回來。
雖然有開窗，但是只開一扇窗空氣無法對流，於是一氧化碳就在室內停滯,無法排出。他建議安裝數位式強制排氣熱水器，這種數位式強制排氣熱水器，使用時啟動馬達，風扇會將廢氣強制排出。我們馬上換上這種熱水器。」也可考慮安裝電熱水器，即無使用瓦斯。
針對上述錯誤，請大家千萬要注意以下問題：
◎即使不使用瓦斯、熱水器，家裡也不可以緊閉門窗，至少要開兩扇窗，讓空氣對流。
◎身體忽然不適時，趕快到醫院就醫，並且要到大一點的醫院，他們有較完善的設備。一氧化碳血色素的檢測並不難，但只有部分醫院可以執行，因此當懷疑有中毒病人時，宜保留病人血液,送到能檢測的醫療單位以提高診斷率。治療方式應先使病人脫離中毒環境，給予100%氧氣及支持性療法，昏迷病人更應給予高壓氧治療；但由於高壓氧設備只有某些醫院具有，因此必要時,應儘快將病人轉診至後送醫院治療。
◎最近新聞也報導好幾次陽台因為晾曬大量衣物阻擋了通風，雖然有開窗戶,空氣依然無法流通，因而導致一氧化碳中毒，大家要多注意，洗澡前先檢查一下確保安全。
◎一氧化碳是個隱形殺手，由於一氧化碳對血色素的親合力為氧氣的200倍以上，因此會搶先與血色素結合而形成一氧化碳血色素，體內組織由於無氧可用便造成缺氧反應。
◎中毒的症狀可能包括頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、心悸、眼花、四肢無力、嗜睡、心肌梗塞、心律不整、昏迷、抽搐及死亡等不同表現。另外有部分病人在恢復意識後，經過一段時間(一週至一月)，卻又發生遲發性腦病變，而有智能減退、大小便失禁、步態不穩、行為退化等症狀出現。
大部分的人都不知道，一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔! 不管您多忙，務必要看！
- Dec 03 Tue 2013 22:48
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請參考:有機芋頭的好處
1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
▲ 2.其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中，有輔助治療的作用。
- Sep 09 Mon 2013 09:23
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人生最大的價值是什麼呢？
一天，一個小和尚跑過來，請教禪師：“師父，我人生最大的價值是什麼呢？”
禪師說：“你到後花園搬一塊大石頭，拿到菜市場上去賣，假如有人問價，
你不要講話，只伸出兩個指頭；假如他跟你還價，你不要賣，抱回來，
師父告訴你，你人生最大的價值是什麼。”
第二天一大早，小和尚抱塊大石頭，到菜市場上去賣。菜市場上人來人往，
禪師說：“你到後花園搬一塊大石頭，拿到菜市場上去賣，假如有人問價，
你不要講話，只伸出兩個指頭；假如他跟你還價，你不要賣，抱回來，
師父告訴你，你人生最大的價值是什麼。”
第二天一大早，小和尚抱塊大石頭，到菜市場上去賣。菜市場上人來人往，
- Aug 21 Wed 2013 22:33
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爬樓梯或爬山時的注意事項(請參考)
骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，
台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、
消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，
所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。
台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、
消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，
所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。
